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Essplan

Da es mein erster versuch mit so einer diat ist, kann es sein, dass es vllt euren erwartungen nicht enstpricht, aber ich gebe mir muhe, werde durchhalten, ausserdem sind anfang imer schwer  

Do 13.01.11 (na wenigstens kein freitag xp ) :
2 apfel 
1 belegtes brotchen 
+ 2h sport

Fr 14.01.11 :
1 korniger frischkase
1 portion nudeln 
1 apfel 
+ 1h sport 

Sa 15.01.11 : 
2 schalen musli 
1 laugenbrotchen
2 apfel
+ 30min sport


So 16.01.11 : 

14.1.11 23:15

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